Die Kryotherapie ist eine moderne Gesundheitsanwendung, bei der der Körper für kurze Zeit sehr niedrigen Temperaturen ausgesetzt wird. Diese kontrollierte Kälte regt natürliche Heilungsprozesse an, lindert Schmerzen, fördert die Regeneration und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Entdecke, wie diese effektive Kälteanwendung deine Gesundheit stärken und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kann.
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Schmerzreduktion
Cryotherapie kann chronische Schmerzen lindern, indem sie entzündliche Prozesse im Körper reduziert. Sie bietet eine schnelle und effektive Linderung ohne Medikamente.
Hemmt Endzündungen
Durch die extremen Temperaturen wirkt die Kältebehandlung stark entzündungshemmend. Dies hilft bei der Behandlung von Erkrankungen wie Arthritis und anderen entzündlichen Leiden.
Regeneration
Viele Sportler setzen auf Kryotherapie, um ihre Erholungszeit zu verkürzen. Die gezielte Kälteanwendung unterstützt die Regeneration der Muskulatur und hilft, Muskelkater nach intensiven Trainingseinheiten deutlich zu reduzieren.
Hautgesundheit
Kryotherapie kann die Hautgesundheit gezielt unterstützen, indem sie die Durchblutung anregt und entzündliche Prozesse abschwächt. Dadurch lassen sich Hauterkrankungen wie Psoriasis oder Neurodermitis wirksam lindern.
Die Zielsetzungen meiner Kundinnen und Kunden sind sehr unterschiedlich. Ähnlich wie Sport wirkt die Kältesauna systemisch auf den ganzen Körper.
Der Körper kennt keine minus 140° C, da es diese in der Natur nicht gibt. Der Kältereiz auf fast der gesamten Hautoberfläche setzt viele Reaktionen in Gange.
Rheumatiker schätzen vor allem die entzündungshemmende Wirkung der Kälte. Auch die T-Lymphzyten werden angeregt und damit das Immunsystem gestärkt.
Die Kälte sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße zuerst verengen und nach der Anwendung stark erweitern. Somit wird die Durchblutung erhöht, der Sauerstoff besser aufgenommen und verwertet. Muskelspannungen können reduziert werden und die Kollagenbildung wird angeregt.
Die Kryotherapie ist ein Verfahren, bei dem die obere Hautschicht kurzzeitig mit einem Gemisch aus Luft und flüssigem Stickstoffdampf bei einer Temperatur unter -190°C abgekühlt wird.
- periphere Durchblutungsstörungen
- Kälteantikörpererkrankung
- Vaskulitis (Entzündung der Gefäße)
- Lymphödeme
- arterielle Durchblutungsstörungen
- Sensibilitätsstörungen
- lokale Erfrierungen
- Raynaud Syndrom (Durchblutungserkrankung Hände / Füße)
1. Bevor’s losgeht, bitte die Kleidung in der Garderobe ausziehen – die Behandlung findet in Unterwäsche statt.
Schmuck und Metallgegenstände am besten ablegen. Falls du Piercings hast, die sich nicht entfernen lassen, deck sie einfach mit einem normalen Pflaster ab – so bleibt die Haut drumherum geschützt.
Gegen die Kälte gibt’s spezielle Schuhe für die Füße. Die Hände kannst du durch Reiben warm halten oder einfach locker oben auf den Rand der Kabine legen.
Wichtig ist, dass die Haut ganz trocken ist. Besonders im Sommer lohnt es sich, ein Handtuch dabeizuhaben, um eventuell Schweiß abzutupfen.
2. In der Kryosauna stehst du ganz entspannt aufrecht, während die eiskalte Luft um dich herumwirbelt.
Dein Kopf bleibt draußen – so atmest du die kalte Luft nicht direkt ein. Die Haut wird schnell richtig kalt, was im Körper eine ganze Kette an Reaktionen auslöst.
Keine Sorge, das Ganze dauert nur 3 Minuten – das reicht völlig, um die gewünschten Effekte zu erzielen.
3. Nach der Sitzung fühlt sich die Haut angenehm prickelnd und super erfrischt an.
Viele berichten direkt danach von weniger Schmerzen und mehr Beweglichkeit – richtig befreiend!
Die positiven Effekte können mehrere Stunden anhalten. Und wer regelmäßig vorbeischaut, kann sich auf längerfristige gesundheitliche Benefits freuen.